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Lire la suite à propos de l’article Relâchement du corps vite fait bien fait en 6 étapes
S'entraîner à la PM

Relâchement du corps vite fait bien fait en 6 étapes

Il existe de nombreux protocoles pour se relâcher, et certains noms ne doivent pas vous être inconnus. C’est le cas notamment de la relaxation progressive de Jacobson, ou du training…

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2 septembre 2021
Lire la suite à propos de l’article Comprendre la fixation d’objectifs ou goals setting en préparation mentale
Comprendre la PM

Comprendre la fixation d’objectifs ou goals setting en préparation mentale

La fixation d'objectifs, ou l’art du « goals setting » parce que ça fait mieux en anglais, voilà une thématique majeure de la préparation mentale ! Mais vous allez vite vous rendre compte…

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2 septembre 2021
Lire la suite à propos de l’article Réflexion sur les émotions en préparation mentale
Blabla de PM

Réflexion sur les émotions en préparation mentale

On a longtemps pensé que les meilleurs sportifs n’avaient pas d’émotions. Peut-être qu’ils savaient tout simplement mieux les gérer ? D’ailleurs, vous savez comment les définir ? Les différencier des humeurs, des…

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1 septembre 2021
Lire la suite à propos de l’article Adaptation du test de Martens en imagerie mentale
S'entraîner à la PM

Adaptation du test de Martens en imagerie mentale

Il s’agit du « Sport imagery questionnaire », adapté de Martens (1982). Il ne date pas d’aujourd’hui, mais c’est une excellente base pour se familiariser avec l’imagerie mentale et faire le lien…

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1 septembre 2021
Lire la suite à propos de l’article Comprendre la confiance en soi en préparation mentale
Comprendre la PM

Comprendre la confiance en soi en préparation mentale

Vous connaissez sûrement ce genre de tutoriel qui vous révèle les 5 clés pour booster votre confiance. Ou ces articles qui vous enseignent les recettes miracles à appliquer pour retrouver…

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1 septembre 2021
Lire la suite à propos de l’article Comprendre la concentration en préparation mentale
Comprendre la PM

Comprendre la concentration en préparation mentale

La concentration est sûrement l’une des thématiques les plus importantes en préparation mentale, restez-bien concentré jusqu’au bout :-). On la retrouve dans presque tous les outils, dans toutes les méthodes, et…

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1 septembre 2021
Lire la suite à propos de l’article Comprendre ce qu’est la personnalité
Comprendre la PM

Comprendre ce qu’est la personnalité

Si vous avez encore l’espoir d’appliquer en préparation mentale des outils et des recettes magiques, il va falloir changer un peu d’approche ! En effet, le préparateur aura tout intérêt à…

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1 septembre 2021
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  • Thomas Ferry, préparateur mental à Annecy
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