La première fois que j’ai entendu parler d’imagerie mentale, j’ai trouvé le terme presque apeurant, comme si on allait faire faire à mon cerveau des choses incroyables. J’étais étudiant en…
Le switch est une technique dont le principe consiste à « switcher » une image interne négative en la remplaçant par une « meilleure » image. Celle-ci devient au minimum plus acceptable, et même…
Les ancrages sont simples à comprendre. Imaginez qu’on vous annonce que vous avez gagné au loto, alors que vous écoutez une musique de votre playlist préférée à ce moment-là. Pendant…
NDLA : premier degré à proscrire ! Les premiers préparateurs mentaux ont ouvert de très belles portes, rendons à César ce qui appartient à César. Mais au milieu de tout ça, quand…
Cette histoire est couronnée de chance, de coïncidences, et/ou de hasard. Un jeune sportif vient découvrir l’imagerie mentale et se retrouve à réaliser l’impensable la veille de sa saison de…
Vous aimez le cinéma ? Je vais vous proposer un exercice très intéressant, ludique, qui aura l’avantage de s’étaler sur plusieurs séances, en rendant acteur le sportif, y compris quand vous…
Le stress est omniprésent dans notre société, et bien souvent on se l’inflige sans vraie raison. La faute à qui ? A quoi ? Il faudrait bien plus qu’un article pour illustrer…
