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Lire la suite à propos de l’article Distinguer suivi psychologique et préparation mentale
Découvrir la préparation mentale (PM)

Distinguer suivi psychologique et préparation mentale

En quoi la préparation mentale diffère-t-elle du suivi psychologique ? Existe-t-il une frontière bien délimitée entre les deux ? Nous répondrons autant que possible à ces questions, et nous verrons qu’il est…

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9 septembre 2021
Lire la suite à propos de l’article 4 exercices de respiration abdominale
S'entraîner à la PM

4 exercices de respiration abdominale

Respiration abdominale, respiration ventrale, c’est exactement la même chose ! Les exercices de respiration sont tellement répandus qu’on en oublie parfois de préciser certains détails. Et pas les moindres ! Nous ne…

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9 septembre 2021
Lire la suite à propos de l’article Comprendre l’estime de soi en préparation mentale
Comprendre la PM

Comprendre l’estime de soi en préparation mentale

Avant tout, l’estime de soi et la confiance en soi sont indissociables. Une bonne estime de soi est-elle la résultante d’un travail sur la confiance ? Est-ce le contraire ? Un peu…

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9 septembre 2021
Lire la suite à propos de l’article Fréquence entre chaque entretien en préparation mentale
Découvrir la préparation mentale (PM)

Fréquence entre chaque entretien en préparation mentale

« Quelle est la durée entre chaque entretien ? », voilà une question légitime ! Généralement, elle est formulée de cette façon, c’est dire si le sujet est flou dans la tête des…

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8 septembre 2021
Lire la suite à propos de l’article Peut-on déclencher un comportement sur commande ?
Blabla de PM

Peut-on déclencher un comportement sur commande ?

Pour répondre à cette question, il faut se pencher sur le fonctionnement du cerveau, sur sa capacité à associer les idées entre elles, à apprendre ou mémoriser. Nous verrons qu’il…

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8 septembre 2021
Lire la suite à propos de l’article Créer mentalement une dissociation simple en 5 étapes
S'entraîner à la PM

Créer mentalement une dissociation simple en 5 étapes

La dissociation est utilisée dans plusieurs méthodes. C’est le fait de pouvoir observer une scène à la 3ème personne…et dans laquelle vous êtes l’acteur principal ! La plupart du temps, on…

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8 septembre 2021
Lire la suite à propos de l’article Comprendre les routines de performance en préparation mentale
Comprendre la PM

Comprendre les routines de performance en préparation mentale

Les routines de performance sont essentielles ! En effet, l’environnement propose aux sportifs une multitude d’informations. Celles qui nous intéressent en préparation mentale sont principalement visuelles, auditives, et kinesthésiques. C’est…

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8 septembre 2021
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  • Thomas Ferry, préparateur mental à Annecy
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  • Site webhttps://prepa-performance.com/S’ouvre dans un nouvel onglet
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