La préparation mentale, c’est comme la préparation physique ! On a beau avec des capacités, elles ne suffisent pas et il faut les travailler pour être encore meilleur !
Chacun arrive avec ses expériences, ses spécificités, et l’avantage c’est qu’en préparation mentale on a de quoi s’entraîner et progresser toute notre vie ! On pourrait presque dire que c’est un précieux avantage sur le physique…
Dans ces articles, vous trouverez des idées, des inspirations. Et comme vous allez acquérir de plus en plus d’expérience et développer votre créativité, vous aurez de quoi faire évoluer tous ces exercices !
Bonnes lectures à tous :-)
La musique est partout, y compris en ce moment même dans mes oreilles, et je me devais de publier un article sur cette thématique ! Mais qu’on se le dise, je…
Respiration abdominale, respiration ventrale, c’est exactement la même chose ! Les exercices de respiration sont tellement répandus qu’on en oublie parfois de préciser certains détails. Et pas les moindres ! Nous ne…
La dissociation est utilisée dans plusieurs méthodes. C’est le fait de pouvoir observer une scène à la 3ème personne…et dans laquelle vous êtes l’acteur principal ! La plupart du temps, on…
L'ancrage est très utilisé en préparation mentale ! Il peut d’ailleurs être extrêmement puissant chez certaines personnes. L’objectif va donc être de déclencher un comportement sur commande, grâce à une sorte…
Le switch est une technique dont le principe consiste à « switcher » une image interne négative en la remplaçant par une « meilleure » image. Celle-ci devient au minimum plus acceptable, et même…
Vous aimez le cinéma ? Je vais vous proposer un exercice très intéressant, ludique, qui aura l’avantage de s’étaler sur plusieurs séances, en rendant acteur le sportif, y compris quand vous…
Pour être tout à fait honnête, plus vous serez formé à la communication interpersonnelle, plus vous aurez de facilités à trouver les bonnes images pour vos sportifs. Pour cela, il…
