En quoi la préparation mentale diffère-t-elle du suivi psychologique ? Existe-t-il une frontière bien délimitée entre les deux ? Nous répondrons autant que possible à ces questions, et nous verrons qu’il est…
Respiration abdominale, respiration ventrale, c’est exactement la même chose ! Les exercices de respiration sont tellement répandus qu’on en oublie parfois de préciser certains détails. Et pas les moindres ! Nous ne…
Avant tout, l’estime de soi et la confiance en soi sont indissociables. Une bonne estime de soi est-elle la résultante d’un travail sur la confiance ? Est-ce le contraire ? Un peu…
« Quelle est la durée entre chaque entretien ? », voilà une question légitime ! Généralement, elle est formulée de cette façon, c’est dire si le sujet est flou dans la tête des…
Pour répondre à cette question, il faut se pencher sur le fonctionnement du cerveau, sur sa capacité à associer les idées entre elles, à apprendre ou mémoriser. Nous verrons qu’il…
La dissociation est utilisée dans plusieurs méthodes. C’est le fait de pouvoir observer une scène à la 3ème personne…et dans laquelle vous êtes l’acteur principal ! La plupart du temps, on…
Les routines de performance sont essentielles ! En effet, l’environnement propose aux sportifs une multitude d’informations. Celles qui nous intéressent en préparation mentale sont principalement visuelles, auditives, et kinesthésiques. C’est…
